2023年12月29日金曜日

年末年始営業時間のお知らせ

 


                                      12月31日〜1月3日 休館日となります🙇‍♂️


   休業期間中もお家でトレーニング頑張ってくださいね🏃🏻‍♀️


                                         スポーツジムネオフィット上野芝店  

                                         大阪府堺市西区上野芝町2-7-3 西友2F


2023年8月11日金曜日

2023年お盆の営業日程



 

8月13日(日)〜16日(水)はお盆の定休日となります🙇🏻‍♀️ 

                                         休業期間中もお家でトレーニング頑張ってくださいね🏃🏻‍♀️


                                         スポーツジムネオフィット上野芝店  

                                         大阪府堺市西区上野芝町2-7-3 西友2F


2023年2月25日土曜日

座りすぎに注意!座りすぎを避けるメリット2

 こんにちは😃

スポーツジムネオフィットです。

座りすぎを避けると、肥満が避けられる❗️

座っている状態は、消費カロリーが少ない上、血流が悪くなるなどの

健康被害も多いです。

長時間座りっぱなしだなと感じたら、すぐに立ちあがろう❗️

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2023年2月21日火曜日

座りすぎに注意!座りすぎを避けるメリット1

 こんにちは😃

スポーツジムネオフィットです。

1日どのくらい座っていますか?

座りすぎると寿命が縮む!精神的な病気にかかりやすい!

座りすぎを避けることで得られる6大メリットをご紹介。

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2023年2月12日日曜日

トレーニング計画【動けるカラダ作り】

 こんにちは😃

スポーツジムネオフィットです。

動けるカラダ作り

筋肉を機能的に仕上げて、実践で使える体を作る。

全身の連動性を養うトレーニング

全身の安定性や可動域を広げていきましょう。

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2023年1月31日火曜日

トレーニング計画【筋肥大】

  こんにちは😃

スポーツジムネオフィットです。

トレーニング計画【筋肥大コース】

土台完成後は、筋肥大させマッチョ体型を作ってみよう。

まずは、胸、背中、肩の盛りから始めてみよう。

いきなり細かい筋肉を鍛えても、効率は良くないですよ。

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2023年1月26日木曜日

トレーニング計画【柔軟性】

 こんにちは😃

スポーツジムネオフィットです。

3ヶ月後に土台が出来上がったら、コース選択をしましょう。

【柔軟性を高める】

関節の可動域を広げる事で、もっと自由に動けるカラダになります。

カッチカチのカラダで筋トレしても効率は悪いですよ!

初心者の方はまず柔軟から始めてみましょう。


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2023年1月14日土曜日

トレーニングは計画的に!

 こんにちは😃

スポーツジムネオフィットです。

トレーニング計画を立てて頑張りましょう。

まずは土台作りからやっていきましょう。

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2023年1月7日土曜日

新年だ!さぁ身体を動かそう。

 こんにちは😃

スポーツジムネオフィットです。

新年明けましておめでとうございます㊗️

今年もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

2023年になりましたね。正月気分を切り替え身体を引き締めていきましょう💪

ジム選びは【見学】【体験】が重要です😳

今なら期間限定で体験が無料となっております❗️

ぜひご利用ください✨

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2022年12月30日金曜日

年末年始の営業時間

 こんにちは😃

スポーツジムネオフィットです。

新年1日から4日が休館日となっております。

5日から通常通り営業となります。

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2022年12月25日日曜日

メリークリスマス

  メリークリスマス🎅

今日はチートデー。

チキンにケーキ😳好きなもの食べて明日からまた頑張ろう!

今年の脂肪は今年のうちに落としましょうね❗️

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2022年12月23日金曜日

水素水の働き【運動サポート】

  こんにちは😃

スポーツジムネオフィットです。

水素水には、ダイエット効果や疲労回復効果があると言われています💧

飲みながら運動する事で、運動効率が良くなる✨

運動後に水素水でプロテインも作ってみてください。

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2022年12月19日月曜日

水素水の働き【健康サポート】

  こんにちは😃

スポーツジムネオフィットです。

水素水飲んでますか?

健康サポートも多数ある素敵な水になりますので

ぜひ飲みながら運動してみてください💧

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