ネオフィット サーキットトレーニングプログラム

月額2,700円で100台以上ものマシン＆器具を使い放題‼︎

スポーツジムネオフィット 上野芝店

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・サーキットトレーニングとは

有酸素運動と筋力トレーニングを３０秒毎に繰り返す事で効率的

な運動効果を発揮するトレーニング法です。


・トレーニング時間

８つの筋力トレーニングマシンと７つの有酸素運動、プラス

ウォーキングを１セットとし、これを３セットを行うと、

ストレッチ時間を含めて合計約３０分のトレーニングとなります。

・マシンの特徴

サーキットトレーニングに使用されているマシンは油圧式に

なります。このマシンは初心者でも扱いやすいものとなっています。

油圧式は、動かす速度によって負荷が変わるという特性があ

ります。マシンを素早く動かす事によって負荷が増し、ゆっくり

動かす事によって負荷が軽くなります。各自、体力に合わせて

速度調整をしてください。




・マシンの説明

マシンの詳しい使用方法・説明・注意などは、各マシンの前方

壁面の大きなパネルに記載しています。

尚、毎日、定期的にマシンの説明会も行なっています。





・有酸素運動の説明

前方、壁面のモニターを参考に行っていただきます。

難しい場合は、その場でウォーキングをするだけでも充分です。





・料金

月会費２，７００円（＋年会費3,000円）で通い放題❣️

平日朝１０時〜夜１０時まで、土曜朝１０時〜夜９時まで

日曜朝１０時〜夕方６時まで。営業時間内はいつでもご利用

いただけます。

※定休日:水曜日、お盆・年末年始休み有。




・年齢

１５歳以上の方。

※未成年の方には保護者の方の許可が必要となります。

このように、時間制限無く、格安料金でご利用いただける

 ネオフィット サーキットトレーニングプログラムに加えて、

当ジムでは、施設内のランニングマシンなどの各種有酸素マシン、

(本格)筋力トレーニングマシン、ダンベル、ストレッチポールや

バランスボール、マッサージチェア等を追加料金無しで

ご利用いただけます‼️

一度見学にいらっしゃいませんか？

ただ今、見学受付中です。

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スポーツジムネオフィット上野芝店

大阪府堺市上野芝町2-7-3 西友上野芝店内2F

ホームページURL https://www.neo-fit.net/