2023年2月25日土曜日

座りすぎに注意!座りすぎを避けるメリット2

 こんにちは😃

スポーツジムネオフィットです。

座りすぎを避けると、肥満が避けられる❗️

座っている状態は、消費カロリーが少ない上、血流が悪くなるなどの

健康被害も多いです。

長時間座りっぱなしだなと感じたら、すぐに立ちあがろう❗️

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2023年2月21日火曜日

座りすぎに注意!座りすぎを避けるメリット1

 こんにちは😃

スポーツジムネオフィットです。

1日どのくらい座っていますか?

座りすぎると寿命が縮む!精神的な病気にかかりやすい!

座りすぎを避けることで得られる6大メリットをご紹介。

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2023年2月12日日曜日

トレーニング計画【動けるカラダ作り】

 こんにちは😃

スポーツジムネオフィットです。

動けるカラダ作り

筋肉を機能的に仕上げて、実践で使える体を作る。

全身の連動性を養うトレーニング

全身の安定性や可動域を広げていきましょう。

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