こんにちは😃
スポーツジムネオフィットです。
歩くチカラ【運動負債が避けられる】
運動が足りないと、太る、血圧が上がる、イライラしたりします。
それを運動負債といいます。
運動負債を避けるためには、日々のウォーキングが有効です🚶♂️
歩ける距離の移動は、歩いて行きましょう‼️
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