12月31日〜1月3日 休館日となります🙇♂️
休業期間中もお家でトレーニング頑張ってくださいね🏃🏻♀️
スポーツジムネオフィット上野芝店
大阪府堺市西区上野芝町2-7-3 西友2F
2023年12月29日金曜日
2023年8月11日金曜日
2023年お盆の営業日程
８月１3日（日）〜１6日(水)はお盆の定休日となります🙇🏻♀️
休業期間中もお家でトレーニング頑張ってくださいね🏃🏻♀️
スポーツジムネオフィット上野芝店
大阪府堺市西区上野芝町2-7-3 西友2F
2023年2月25日土曜日
座りすぎに注意！座りすぎを避けるメリット2
こんにちは😃
スポーツジムネオフィットです。
座りすぎを避けると、肥満が避けられる❗️
座っている状態は、消費カロリーが少ない上、血流が悪くなるなどの
健康被害も多いです。
長時間座りっぱなしだなと感じたら、すぐに立ちあがろう❗️
2023年2月21日火曜日
2023年2月12日日曜日
2023年1月31日火曜日
トレーニング計画【筋肥大】
こんにちは😃
スポーツジムネオフィットです。
トレーニング計画【筋肥大コース】
土台完成後は、筋肥大させマッチョ体型を作ってみよう。
まずは、胸、背中、肩の盛りから始めてみよう。
いきなり細かい筋肉を鍛えても、効率は良くないですよ。
2023年1月26日木曜日
トレーニング計画【柔軟性】
こんにちは😃
スポーツジムネオフィットです。
3ヶ月後に土台が出来上がったら、コース選択をしましょう。
【柔軟性を高める】
関節の可動域を広げる事で、もっと自由に動けるカラダになります。
カッチカチのカラダで筋トレしても効率は悪いですよ！
初心者の方はまず柔軟から始めてみましょう。
2023年1月14日土曜日
2023年1月7日土曜日
新年だ！さぁ身体を動かそう。
こんにちは😃
スポーツジムネオフィットです。
新年明けましておめでとうございます㊗️
今年もよろしくお願いいたします🙇♂️
2023年になりましたね。正月気分を切り替え身体を引き締めていきましょう💪
ジム選びは【見学】【体験】が重要です😳
今なら期間限定で体験が無料となっております❗️
ぜひご利用ください✨
2022年12月30日金曜日
2022年12月25日日曜日
2022年12月23日金曜日
水素水の働き【運動サポート】
こんにちは😃
スポーツジムネオフィットです。
水素水には、ダイエット効果や疲労回復効果があると言われています💧
飲みながら運動する事で、運動効率が良くなる✨
運動後に水素水でプロテインも作ってみてください。
2022年12月19日月曜日
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